やっと運動が出来てます。

 先週は土曜日　ゴルフ

日曜日はRordBick

日曜日は日中、暑かったので

15：００過ぎからモエレ公園へ

自宅から快調に進んでいたが

雁来付近でなんとパンク・・・・・

付近に自転車屋さんはなく

ホーマックに

現地では直せなく

2~3日かかるとのことで

置いてきた。

体力づくりの為なので

帰りは

6K 歩いて帰りましたとさ・・・