ＪＡＬ千歳国際マラソン

 今年はこの大会に合わせて練習を調整したつもりです。
いつもより練習量は増やしていました。
そんな中、いつものスポーツクラブに通っていたところ
なんと５月にもうビヤガーデン・・・・・・
行ったのは5/29
まぁ～日中はかなり暑く、この夜も最高なのは間違えなし!(^^)!
いつもこんなに早くやってたかな・・・

今回練習中に膝が痛く
練習量は多かったが、外で持久的に走るのは少々不足
いつからやっていたのかわかりませんが
千歳の大会でプロの方がテーピングサービスをしてくれた。
症状を話、適切なテーピーング
なんと　効果があり、膝の痛みがなく完走できた。

ただ膝の痛みはなかったもののアップダウンのきつい
千歳のコース
すねの部分、ふくらはぎの部分が18Ｋすぎから
ケイレンしてしまった。
歩いたり走ったりして
完走はしたものの
目標タイムには到達できませんでした。

残念。・・・・・・

ひざをきちんと直し、また走ります。!(^^)!

居酒屋で

居酒屋で一杯やって少し腹ごしらいしてから
この作業!(^^)!
来月のスキー納会の準備
ちゃんとした行事ですので詳しくは語らないが
居酒屋での作業は初めて・・・
楽しく作業して、また楽しく飲み直しました。
こんな飲み方もありですね。

フランス料理

久しぶりのデジャでの食事
友達の父さん、母さんとちびの４人で・・・
初めてのフランス料理を堪能した父さん、母さん
ナイフとフォークの使い方に少々手惑いはあったが
おいしい　おいしいと喜んで食べてました。
私は、不慣れなワインを飲み　　家に着いたらそのまま
おやすみなさい・・・　でした。

講演会

久しぶりに講演会に行ってきました。
以前、研修を受けていた時には、いろいろな講習会に出向いていましたが
ほんとに久しぶり・・・
お客さんのバス事業をしている方を誘っていきましたよ。

大ざっぱに話すと４期連続赤字の会社をお客様の視点、社員さんの視点を
第一に考え、Ｖ字回復したお話でした。

特に印象に残ったのは実際にお客様の視点で自身がお客になって
自腹で自社の観光バスに乗ったことですね。
そこでお客さんの声を真摯に受け止め
改善を施していったことかな!(^^)!

講演会を聞くと自分の反省点が見える
今、自社も今後の営業展開を考えながら実行に移すところですので
大変参考になりました。
たまには真面目なそれちゃんでした。

おみやげ

 連休必ず帰省する　きー
そして必ず　なにかかにか　お土産を買ってきてくれる。
今回は、パッと目　どこにでもありそうな感じですが
これがうまい・・・
なにせ　素材の味がきちんと生かされ　濃厚!(^^)!
これ以上は、評論家か営業マンになりますので!(^^)!

お土産ではないが　お礼の粗品
久しぶりに行った献血
まぁ～粗品はあまり変わらないが
私の唯一の社会貢献
気持ちがいいですね。

ヘアースタイル

最近、おじさんはヘアースタイルを気にしてる。
短いのは(刈り上げ)　毎朝　楽でいいのだが
もう少し変化があってもいいのかと感じてる。
まぁ～顔がでかいので、なかなか釣り合いが取れないが・・・

マスターにいろいろ注文を付け
あとはマスターにお任せ!(^^)!

どうです。
少しは若く見えるかな・・・
それともおやじ!(^^)!

春のゴルフ場

毎年、春一番で行くメンバー
毎年行っているが、ここ北海道リンクスカントリークラブに
こんなにたくさん「さくら」が咲いているのに今までは・・・

ところどころ鮮やかな桜に思わずにっこり!(^^)!
年齢を重ねると感性が強まるのかな・・・

さくらを見物しながら昨日は、リンクスオープンコンペ
連休、最終日、参加者は少なかったが
とりあえず　何かもらえればよしですね。!(^^)!
本格的なゴルフシーズン　
今年はどうなるのか・・・